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本文摘要:1、头发护理食物小麦  小麦是生物素的不错来源于,可协助防治白头发、秃顶,让秀发闪耀身体健康。

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1、头发护理食物小麦  小麦是生物素的不错来源于,可协助防治白头发、秃顶,让秀发闪耀身体健康。  2、护脑食物曲奇饼干  科学研究寻找,适当的糖能获得人的大脑然料,推动你的记忆能力。  3、保护视力食物红薯  红薯中有比较丰富的维生素D,能够推动眼睛视力,防治夜盲症。

  4、护肺食物西红柿  美国的科学研究寻找,一星期不要吃高达三次西红柿能够防治呼吸道病症。  5、护手指甲食物杜蛎  杜蛎中很多的锌,锌是保证 手指甲身体健康需要的最重要营养元素。

  6、肌肤护理食物番瓜  番瓜中的维生素D能降低70%身患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险性。  7、清脑食物水豆腐  水豆腐中镁能协助防治血夜稠状和血压高。  8、保肝护肝食物蒜头  海外科学研究寻找,饮食搭配中常会不吃蒜的人,得直肠癌的概率较为低。

  9、护腿趾食物杏仁  杏仁中也所含生物素,它的另一个作用是协助指甲身体健康生长发育。

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